肚子总是胀气是怎么回事？

2025-09-30

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腹部胀气可能由多种因素引起，包括消化不良、食物不耐受、肠道菌群失衡、吞咽过多空气、饮食过快、便秘或某些疾病如肠易激综合征等。胀气可能伴随腹痛、打嗝、放屁等症状。建议调整饮食习惯，避免高脂肪、高糖、产气食物，细嚼慢咽，减少碳酸饮料摄入，增加膳食纤维摄入，保持规律运动以促进肠道蠕动。若症状持续或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。