如何治疗阴虚内热？

2025-09-30

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治疗阴虚内热，应从滋阴降火、调和阴阳入手。首先，调整饮食结构，增加富含水分和营养的食物，如梨、西瓜、百合等，避免辛辣、油腻等刺激性食物。其次，保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，以利于身体恢复。此外，可进行适当的运动，如太极、瑜伽等，以增强体质，调节身心。在必要时，可咨询专业中医师，根据个人体质和病情，选用适宜的中药进行调理，如知母、黄柏等具有滋阴降火功效的药物，但需在医师指导下使用。