长期平躺睡觉有哪些健康隐患

2025-09-30

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长期平躺睡觉可能对健康产生若干潜在影响。首先，这种睡姿可能导致颈椎和腰椎的压力增加，长期下来可能引发或加重颈椎和腰椎疾病。其次，平躺时舌根后坠可能增加睡眠呼吸暂停的风险，影响睡眠质量。此外，平躺还可能导致面部皮肤受压，长期可能影响面部血液循环和皮肤健康。对于孕妇而言，平躺可能增加子宫对大血管的压迫，影响血液循环。因此，建议根据个人健康状况和医生建议选择合适的睡姿。