失眠时应该按哪个穴位
2025-09-30
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失眠时，可以尝试按摩神门穴。神门穴位于手腕掌侧，腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。按摩此穴位有助于安神、镇静，对于缓解失眠症状具有一定的效果。按摩时应以拇指指腹轻轻按压，力度适中，每次按摩约3-5分钟，每日可进行2-3次。此外，保持良好的作息习惯和放松心情也是改善失眠的重要措施。
