酸枣仁如何调理失眠

2025-09-30

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酸枣仁，作为中药材，具有养心安神、镇静催眠的功效，可用于治疗失眠。其作用机制主要在于调节神经系统功能，改善睡眠质量。在临床应用中，常与其他安神药物配伍使用，以增强疗效。然而，酸枣仁的调理作用并非立竿见影，需要一定时间的持续服用，以达到改善睡眠的效果。此外，患者在使用酸枣仁调理失眠的同时，还应注重生活方式的调整，如保持规律作息、避免过度劳累、减少精神压力等，以促进身心健康。