大便干燥便秘怎么办

2025-09-30

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大便干燥便秘是一种常见的消化系统问题，通常与饮食结构不合理、缺乏运动、水分摄入不足等因素有关。改善便秘的方法包括增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷物；保持充足的水分摄入，以软化粪便；适度增加身体活动，促进肠道蠕动；建立规律的排便习惯，避免忍便。在必要时，可咨询医生，以确定是否需要进一步的检查或治疗。