血压偏低如何补充
2025-09-30
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血压偏低，即低血压，可通过调整生活方式和饮食来改善。首先，增加水分摄入，保持充足的血容量；其次，适量增加盐分摄入，有助于提高血压；再者，避免快速站立，以减少头晕等不适；最后，增加富含铁和维生素B12的食物，如红肉、绿叶蔬菜等，以改善贫血症状。此外，适量运动，如有氧运动和力量训练，有助于提高血压。若症状持续或加重，请及时就医，以排除其他潜在疾病。
