莲子百合红枣汤有何功效

2025-09-30

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莲子百合红枣汤是一种传统的养生汤品，具有多种健康益处。莲子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，具有养心安神、健脾止泻的功效；百合则含有多种生物碱，具有润肺止咳、清心安神的作用；红枣含有丰富的维生素和微量元素，能够补中益气、养血安神。综合来看，该汤品有助于改善睡眠质量、增强免疫力、调节脾胃功能，并对于缓解精神压力、改善心神不宁具有一定的辅助作用。