高血压患者日常注意事项有哪些？

2025-09-30

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高血压患者日常注意事项包括：1.均衡饮食，减少盐分摄入，增加蔬菜和水果摄入，限制高脂肪和高糖食物。2.保持适量运动，如散步、游泳或骑自行车，每周至少150分钟。3.控制体重，避免肥胖。4.戒烟限酒，减少酒精摄入。5.管理压力，保持良好心态。6.定期监测血压，遵医嘱调整治疗方案。7.充足睡眠，保持规律作息。通过以上措施，可以有效控制血压，降低并发症风险。