乳房按摩的正确方法是什么

2025-09-30

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乳房按摩是一种促进血液循环和乳腺健康的方法。正确的乳房按摩应遵循以下步骤：首先，用温水清洁双手和乳房，然后取适量的按摩油或乳液，均匀涂抹在乳房上。使用指腹，从乳房外围向乳头方向轻柔地打圈按摩，力度要适中，避免过度挤压。接着，用指腹轻轻按压乳房，从乳房底部向乳头方向推压，以促进血液循环。最后，轻轻捏揉乳头，以刺激乳腺。整个按摩过程应持续约5-10分钟，每天进行一次。请注意，乳房按摩不能替代医学检查，如有异常应及时就医。