补气食物有哪些
2025-09-30
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补气食物主要包括一些富含营养、能够增强人体正气的食物。这些食物通常具有健脾益气、滋养肺肾的作用。常见的补气食物有：黄芪、人参、西洋参、党参、白术、山药、大枣、桂圆、枸杞、黑芝麻、核桃、蜂蜜等。这些食物可以通过日常饮食摄入，以增强机体的抵抗力和免疫力。适量食用这些食物，可以帮助改善气虚体质，提高生活质量。
