孕妇能否食用海鲜

2025-09-30

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孕妇在饮食选择上应谨慎，海鲜作为一种富含蛋白质、微量元素和不饱和脂肪酸的食物，对孕妇和胎儿的健康有一定的益处。然而，孕妇在食用海鲜时应避免生食或未煮熟的海鲜，以防食物中毒和寄生虫感染。同时，应选择新鲜、无污染的海鲜产品，并注意适量食用，避免过量摄入汞等重金属。此外，部分海鲜如金枪鱼、鲨鱼等含有较高水平的汞，孕妇应限制摄入。总之，孕妇在医生指导下，适量、合理地食用海鲜是可以的，但需注意食品安全和营养均衡。