白光和暖光哪个对眼睛更好？

2025-09-30

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对于眼睛健康而言，暖光相较于白光更为适宜。暖光指的是色温在2700K至3000K之间的光源，其光线柔和，接近自然光，有助于减少眼睛疲劳和不适感。白光色温较高，通常在5000K以上，光线较为刺眼，长时间接触可能导致眼睛干涩、疲劳，甚至影响睡眠质量。因此，在阅读、工作或休息时，选择暖光照明可以更好地保护眼睛健康。