月经周期如何计算？

2025-09-30

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月经周期的计算通常基于女性个体的生理特点，其起始点为月经出血的第一天，至下一次月经出血的第一天为止。一个完整的月经周期通常包括月经期、卵泡期和黄体期三个阶段，平均持续28天左右，但个体差异较大，周期长度可从21天至35天不等。周期的计算应考虑个体的生理规律，包括排卵时间、激素水平变化等因素。需要注意的是，月经周期的规律性受多种因素影响，如生活习惯、饮食、压力等，因此，每个人的月经周期可能存在波动。