睡觉前梳头有害吗？

2025-09-30

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睡前梳头对健康并无明显害处，反而可能带来一些益处。梳头可以促进头皮血液循环，有助于缓解一天的疲劳和压力，改善睡眠质量。同时，梳头还能帮助去除头皮上的污垢和油脂，减少头皮屑的产生，保持头皮清洁。但需注意，梳头时力度要适中，避免过度拉扯头发，以免损伤头皮和毛囊。此外，选择一把合适的梳子也很重要，建议使用天然材质如木梳或牛角梳，以减少对头皮的刺激。