如何保护眼睛视力？

2025-09-30

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保护眼睛视力需遵循以下原则：首先，保持良好的用眼习惯，阅读或使用电子设备时保持适当的距离，每隔20-30分钟休息眼睛，远眺放松；其次，确保充足的光线，避免在过暗或过亮的环境中阅读；再者，保持健康的生活方式，包括均衡饮食，多摄入富含维生素A和C的食物，以及适量运动，促进血液循环；最后，定期进行眼科检查，及时发现并处理视力问题。通过这些措施，可以有效预防视力下降，保护眼睛健康。