全身酸痛如何快速缓解

2025-09-30

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全身酸痛可能是由于过度劳累、肌肉紧张或炎症等原因引起。快速缓解此类症状，建议采取以下措施：首先，进行适度的休息，避免过度使用肌肉；其次，可以进行温和的热敷，以促进血液循环，缓解肌肉紧张；再者，进行轻柔的按摩或拉伸运动，有助于放松肌肉，减轻疼痛；最后，保持充足的水分摄入，有助于缓解肌肉疲劳。如症状持续不缓解或加重，请及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。