水飞蓟泡水喝的正确方法是什么

2025-09-30

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水飞蓟泡水饮用的正确方法如下：首先，将干燥的水飞蓟放入干净的容器中，加入适量的清水，水量以完全覆盖水飞蓟为宜。然后，将容器置于适宜的温度下，浸泡约30分钟至1小时，以使水飞蓟中的有效成分充分释放。浸泡完成后，将水飞蓟与水一同煮沸，持续煮沸约5至10分钟，以确保有效成分完全溶解。最后，将煮沸后的水飞蓟水过滤，去除水飞蓟残渣，即可饮用。建议在医生指导下进行，以确保安全有效。