γ-氨基丁酸的作用和功效是什么

2025-09-30

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γ-氨基丁酸（GABA）是一种非蛋白质氨基酸，广泛存在于中枢神经系统中，主要作为抑制性神经递质发挥作用。其作用和功效主要体现在以下几个方面：首先，GABA能够降低神经元的兴奋性，从而有助于缓解焦虑、紧张和压力，改善睡眠质量。其次，GABA对中枢神经系统具有镇静作用，有助于减轻神经性疼痛和肌肉紧张。此外，GABA还参与调节血压和心率，对心血管健康具有一定的保护作用。综上所述，GABA在神经系统功能调节和维护健康方面发挥着重要作用。