一天一夜不睡会怎么样

2025-09-30

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长时间不睡眠会导致人体生理功能紊乱，包括内分泌系统、免疫系统和神经系统。内分泌系统失调可能引起激素水平波动，影响代谢和情绪调节。免疫系统功能下降会增加感染风险，降低身体对疾病的抵抗力。神经系统疲劳可能导致注意力不集中、记忆力减退和情绪波动。长期缺乏睡眠还可能增加心血管疾病、肥胖和糖尿病等慢性疾病的风险。因此，保持良好的睡眠习惯对维护身体健康至关重要。