脾肾阳虚症状及调理方法有哪些

2025-09-30

11 阅读

脾肾阳虚主要表现为畏寒肢冷、腰膝酸软、神疲乏力、面色苍白、小便清长、大便溏泄、性欲减退等症状。调理方法包括：1.饮食调理：宜食温补食物，如羊肉、鸡肉、核桃、山药等，避免生冷、寒凉食物。2.生活调理：保持规律作息，避免过度劳累，适当进行温和运动，如太极拳、散步等。3.情志调理：保持心情舒畅，避免情绪波动过大。4.中医治疗：可采用温阳补肾、健脾益气的中药进行调理，具体方药需根据个体情况由专业中医师开具。