得了脂肪肝怎么办？

2025-09-30

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脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，主要表现为肝脏内脂肪堆积。得了脂肪肝，首先需要调整饮食习惯，减少高脂肪、高糖分食物的摄入，增加膳食纤维和优质蛋白质的摄入。其次，增加有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，以提高身体代谢，促进脂肪消耗。同时，控制体重，避免肥胖，因为肥胖是脂肪肝的重要诱因。此外，戒烟限酒，避免肝脏负担加重。最后，定期体检，监测肝功能和肝脏B超，以便及时发现并干预脂肪肝的进展。在医生指导下，根据具体情况采取相应的治疗措施。