盘腿坐有哪些医疗利弊
2025-09-30
32 阅读
盘腿坐作为一种常见的坐姿，具有一定的医疗利弊。从积极方面来看，盘腿坐有助于放松肌肉，减轻下肢压力，促进血液循环，对于缓解膝关节疼痛和改善下肢水肿具有一定的帮助。同时，盘腿坐还能增强髋关节的灵活性，对于预防髋关节疾病有一定的积极作用。然而，从消极方面来看，长时间盘腿坐可能导致腿部神经受压，引发下肢麻木、疼痛等症状。此外，对于患有腰椎间盘突出等疾病的患者，长时间盘腿坐可能加重腰部负担，不利于病情恢复。因此，盘腿坐应适度进行，避免长时间保持同一姿势。
