长期做梦是否对身体有害

2025-09-30

9 阅读

长期做梦本身对身体并无直接害处，但若梦境频繁且影响睡眠质量，则可能导致身体疲劳、精神不振等问题。梦境是大脑在睡眠过程中对白天经历和情绪的一种处理方式，有助于记忆整合和情绪调节。然而，若梦境过于频繁或激烈，可能与精神压力、情绪问题或某些睡眠障碍有关，长期如此可能影响身心健康。因此，若长期做梦导致睡眠质量下降，建议寻求专业医生的帮助，以改善睡眠质量，维护身体健康。