开小夜灯睡觉对宝宝有何影响？

2025-09-30

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开小夜灯睡觉对宝宝的影响主要体现在两个方面。首先，夜间光照会抑制褪黑素的分泌，褪黑素是调节人体生物钟的重要激素，对于宝宝的生长发育至关重要。长期开夜灯可能导致宝宝生物钟紊乱，影响睡眠质量。其次，持续的光线刺激可能影响宝宝的视力发育，增加近视等眼部疾病的风险。因此，建议尽量避免让宝宝在开灯的环境中睡觉，以保证其健康发育。