肩颈按摩有哪些健康益处？

2025-09-30

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肩颈按摩是一种非药物的物理治疗方法，具有多种健康益处。首先，它可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，特别是对于长时间保持同一姿势工作的人群。其次，肩颈按摩有助于放松神经系统，减轻压力和焦虑，改善睡眠质量。此外，它还可以增强肌肉弹性，预防肌肉僵硬和劳损。对于颈椎病患者，适当的肩颈按摩可以缓解症状，提高生活质量。总之，肩颈按摩是一种安全有效的保健手段，适用于广泛的健康问题。