趴着睡觉有哪些坏处

2025-09-30

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趴着睡觉对人体健康有多方面的不利影响。首先，这种睡姿会压迫胸腔，影响呼吸，导致氧气供应不足，长期下来可能引发心肺功能问题。其次，趴睡时颈部和脊柱处于非自然弯曲状态，易导致颈椎和腰椎疾病，增加肌肉紧张和疼痛的风险。此外，面部长时间受压可能影响血液循环，导致面部皮肤问题，如痤疮和色素沉着。最后，趴睡还可能影响消化，因为腹部受压会减缓胃肠蠕动，增加胃酸倒流的风险，从而引发胃食管反流病等问题。