失眠按摩哪个穴位
2025-09-30
19 阅读
失眠时，可以尝试按摩神门穴和三阴交穴。神门穴位于手腕横纹处，小指侧腕骨小头的凹陷中，按摩此穴位有助于安神助眠。三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖上三寸，胫骨后缘处，按摩此穴位可以调和阴阳，缓解失眠症状。按摩时应以轻柔的力度进行，每个穴位按摩3-5分钟，每日1-2次，有助于改善睡眠质量。
