筋膜枪的功效与作用是什么？

2025-09-30

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筋膜枪，也称为深层组织按摩枪，是一种用于缓解肌肉紧张和疼痛的物理治疗工具。它通过高频振动作用于深层肌肉和筋膜组织，促进血液循环，加速代谢废物排出，减轻肌肉疲劳和僵硬。此外，筋膜枪还能帮助缓解肌肉结节和扳机点，提高肌肉的柔韧性和活动范围，对于运动员和需要长时间保持同一姿势的人群具有积极作用。正确使用筋膜枪可以作为一种非侵入性的治疗手段，辅助改善肌肉功能和整体运动表现。