如何降低体温？

2025-09-30

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降低体温可以通过多种非药物方法实现。首先，保持室内温度适宜，避免过热环境，同时穿着宽松、透气的衣物以促进热量散发。其次，增加水分摄入，通过饮用温开水或电解质饮料来帮助调节体温。此外，可以采用物理降温方法，如使用湿毛巾擦拭额头、腋窝和腹股沟等部位，或进行温水澡以帮助散热。在必要时，可以使用冰袋冷敷于头部、颈部和腋下等血管丰富区域，以快速降低体温。这些方法均有助于在不使用药物的情况下降低体温。