踩单车会损伤膝盖吗

2025-09-30

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骑自行车作为一种低冲击的有氧运动，通常对膝盖的影响较小。然而，如果骑行姿势不正确，或者骑行强度过大，长时间骑行可能会导致膝关节的过度磨损和损伤。此外，个人的身体状况，如关节炎或软骨损伤，也可能增加骑行时膝盖受伤的风险。因此，建议在骑行前进行适当的热身，保持正确的骑行姿势，并根据自身情况调整骑行强度和时间，以减少膝盖受伤的可能性。