梨状肌综合征患者如何调整睡姿？

2025-09-30

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梨状肌综合征患者在调整睡姿时，应避免长时间保持同一姿势，尤其是压迫患侧臀部的姿势。建议采用侧卧位，患侧在上，以减轻对梨状肌的压力。同时，可在两腿之间放置一个枕头，以保持骨盆的中立位置，减少梨状肌的紧张。此外，保持床垫的适度硬度，避免过软或过硬，以免加重症状。在睡眠过程中，可以适当翻身，以促进血液循环，缓解肌肉紧张。