睡眠瘫痪是怎么回事

2025-09-30

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睡眠瘫痪，医学上称为睡眠瘫痪症，是一种睡眠障碍，通常发生在入睡或醒来时。患者暂时无法移动或说话，持续时间从几秒到几分钟不等。这种现象可能与快速眼动（REM）睡眠阶段的生理机制有关，此时大脑活动增加，肌肉处于瘫痪状态以防止梦境中的活动转化为实际动作。睡眠瘫痪可能与压力、睡眠不足、不规律的睡眠习惯或某些睡眠障碍（如睡眠呼吸暂停）有关。