如何快速缓解晕车症状？

2025-09-30

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晕车症状的快速缓解可以通过以下非药物方法实现：首先，尝试改变坐姿，避免直视前方，而是选择看向窗外或闭目养神，以减少视觉与内耳平衡系统的冲突。其次，保持空气流通，打开车窗或使用空调，以减少车内异味和闷热感。此外，可以进行深呼吸，这有助于放松身体，减轻恶心感。如果条件允许，进行轻度的头部和颈部按摩也有助于缓解晕车症状。最后，分散注意力，如听音乐或与他人交谈，可以减轻晕车带来的不适。这些方法结合起来使用，可以有效缓解晕车症状。