山竹有哪些健康益处？

2025-09-30

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山竹是一种热带水果，含有丰富的营养成分，对人体健康具有多方面的益处。山竹含有丰富的膳食纤维，有助于改善肠道功能，促进消化。其含有的抗氧化物质如维生素C和E，有助于增强免疫系统，抵抗自由基的损害。此外，山竹还含有钾，有助于维持心脏健康和血压稳定。山竹的抗炎特性也有助于减轻炎症反应。然而，需要注意的是，山竹含糖量较高，糖尿病患者应适量食用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。