雪莲果有何健康益处

2025-09-30

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雪莲果，学名菊薯，是一种富含膳食纤维、维生素和矿物质的健康食品。它具有促进肠道健康、改善消化、降低胆固醇和调节血糖水平的益处。雪莲果中的膳食纤维有助于增加饱腹感，减少食物摄入量，从而有助于体重管理。此外，它还含有抗氧化成分，有助于抵抗自由基，维护细胞健康。雪莲果的低热量特性使其成为健康饮食中的理想选择，适合糖尿病患者和需要控制血糖的人群食用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。