正常体脂率应该是多少

2025-09-30

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正常体脂率因性别和年龄而异，但通常对于成年人来说，男性的正常体脂率范围大约在10%至20%之间，而女性则在18%至28%之间。这些数值是基于健康和身体功能的最佳状态来确定的。体脂率的测量可以通过多种方法进行，包括生物电阻抗分析、皮脂厚度测量和双能X线吸收法（DEXA）。保持在这些范围内有助于降低心血管疾病、糖尿病和其他健康问题的风险。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。