一颗土豆有多少热量？
2025-09-30
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土豆作为一种常见的蔬菜，其热量含量因品种、大小和烹饪方式的不同而有所差异。一般来说，一个中等大小的生土豆（约150克）大约含有93千卡的热量。然而，当土豆经过烹饪，尤其是油炸或加入油脂后，其热量会显著增加。例如，一个经过油炸的土豆可能含有超过300千卡的热量。因此，土豆的热量含量需要根据具体的食用方式和个体大小来确定。在日常饮食中，了解食物的热量含量对于控制总热量摄入和维持健康体重具有重要意义。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
