小米南瓜粥有何健康益处？

2025-09-30

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小米南瓜粥是一种营养丰富的健康食品。小米富含碳水化合物、膳食纤维、B族维生素和多种矿物质，有助于提供能量、促进消化和维持神经系统健康。南瓜含有丰富的β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，对视力和皮肤健康至关重要。此外，南瓜还含有维生素C、钾和抗氧化剂，有助于增强免疫力和降低慢性疾病风险。两者结合，不仅口感细腻，还能提供全面的营养支持，适合各年龄段人群食用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。