牛奶的营养价值有多高？
2025-09-30
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牛奶是一种营养价值极高的食品，它含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素B2、维生素A等营养成分。牛奶中的蛋白质含有人体所需的所有必需氨基酸，易于消化吸收，对增强机体免疫力、促进生长发育具有重要作用。同时，牛奶中的钙质含量丰富，对骨骼健康和牙齿发育至关重要，有助于预防骨质疏松症。此外，牛奶中的维生素B2和维生素A对维持视力和皮肤健康也非常重要。因此，牛奶是一种对人体健康多方面有益的食品。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
