咸鸭蛋有哪些健康益处

2025-09-30

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咸鸭蛋是一种营养丰富的食品，具有多方面的健康益处。首先，咸鸭蛋富含优质蛋白质，有助于增强人体免疫力和肌肉生长。其次，咸鸭蛋中的脂肪和胆固醇含量相对较低，适合需要控制胆固醇摄入的人群食用。此外，咸鸭蛋含有丰富的微量元素，如钙、铁、锌等，有助于维持骨骼健康和促进新陈代谢。同时，咸鸭蛋中的维生素B族含量较高，有助于维持神经系统的正常功能。总之，适量食用咸鸭蛋可以为人体提供多种必需营养素，促进健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。