豆浆能每天喝吗？

2025-09-30

7 阅读

豆浆作为一种营养丰富的植物性蛋白饮品，适量饮用对人体健康有益。每天适量饮用豆浆可以提供人体所需的蛋白质、维生素和矿物质等营养素，有助于增强免疫力、促进消化和降低胆固醇。然而，过量饮用豆浆可能会导致蛋白质摄入过多，增加肾脏负担。因此，建议根据个人的营养需求和健康状况适量饮用豆浆，一般每天200-300毫升为宜。对于特殊人群，如肾脏疾病患者、痛风患者等，应在医生指导下调整饮用量。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。