干贝营养功效有哪些

2025-09-30

4 阅读

干贝，学名扇贝，是一种富含蛋白质、微量元素和维生素的海产品。其蛋白质含量较高，有助于增强人体免疫力和肌肉生长。干贝中的锌元素对男性生殖系统健康尤为重要，有助于提高精子质量和数量。此外，干贝还含有硒元素，具有抗氧化作用，有助于预防癌症和心血管疾病。维生素B12含量丰富，对维持神经系统健康和红细胞生成至关重要。综上所述，干贝是一种营养价值高、具有多种健康益处的食品。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。