七天辟谷减肥法正确吗

2025-09-30

20 阅读

七天辟谷减肥法并非医学上认可的科学减肥方法。辟谷，即不食五谷，仅依靠饮水和呼吸来维持生命活动。这种方法可能会导致身体缺乏必要的营养，影响健康。长期辟谷可能会导致营养不良、免疫力下降、内分泌失调等问题。正确的减肥方法应该是均衡饮食、适量运动和良好的生活习惯。建议在专业医生或营养师的指导下，制定个性化的减肥计划，以确保健康和安全。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。