豌豆热量高吗？

2025-09-30

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豌豆作为一种常见的豆类食物，其热量相对较低。每100克豌豆大约含有80-100千卡的热量，相较于其他豆类如黄豆、黑豆等，豌豆的热量要低一些。豌豆中含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，对于维持身体健康和平衡饮食具有积极作用。适量食用豌豆，不仅可以提供必要的营养，还有助于控制总热量摄入，适合作为健康饮食的一部分。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。