芒果有哪些健康益处？

2025-09-30

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芒果是一种营养价值丰富的热带水果，具有多种健康益处。它含有大量的维生素C和维生素A，有助于增强免疫系统，保护视力，以及促进皮肤健康。芒果中的抗氧化剂如β-胡萝卜素和硒元素，有助于抵抗自由基损伤，降低慢性疾病风险。此外，芒果含有的膳食纤维有助于消化系统健康，预防便秘。芒果还含有钾元素，有助于维持心脏健康和血压稳定。适量食用芒果，可以为人体提供必需的营养素，促进健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。