梨的糖分高吗？

2025-09-30

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梨是一种含水量较高的水果，其糖分含量相对较低，每100克梨中大约含有10-15克的碳水化合物，其中大部分为天然果糖。与高糖分水果如葡萄、荔枝等相比，梨的糖分含量较低。适量食用梨可以为人体提供必要的能量，同时梨中丰富的膳食纤维有助于维持血糖稳定。因此，梨适合糖尿病患者和需要控制糖分摄入的人群食用。但任何食物都应适量摄入，过量食用任何水果都可能导致糖分摄入过多。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。