燕窝果营养价值与健康功效如何？

2025-09-30

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燕窝果，学名火龙果，含有丰富的维生素C、B族维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分。其抗氧化成分有助于保护细胞免受自由基损伤，促进皮肤健康。膳食纤维有助于维持肠道健康，预防便秘。同时，燕窝果低热量、低脂肪，适合减肥和控制体重。此外，其所含的植物性白蛋白和花青素等成分，有助于降低血压和改善心血管健康。综上所述，燕窝果是一种营养价值高且具有多种健康功效的水果。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。