鱼肝油有哪些功效与作用

2025-09-30

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鱼肝油是一种富含维生素A和维生素D的营养补充剂。维生素A对于视力、免疫系统和皮肤健康至关重要，有助于预防夜盲症和干眼症，同时促进皮肤和黏膜的健康。维生素D则对骨骼健康尤为重要，它有助于钙的吸收和利用，预防佝偻病和骨质疏松症。此外，鱼肝油中的Omega-3脂肪酸对心血管健康有益，可能有助于降低心血管疾病的风险。然而，鱼肝油并非适合所有人群，过量摄入可能导致维生素A中毒，因此应在医生指导下合理使用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。