木瓜有哪些健康益处

2025-09-30

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木瓜是一种营养丰富的水果，具有多种健康益处。它含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于增强免疫系统，抵抗自由基损伤。木瓜中的木瓜蛋白酶是一种消化酶，可以帮助分解蛋白质，促进消化。此外，木瓜还含有一定的纤维，有助于维持肠道健康，预防便秘。木瓜还含有植物雌激素，可能有助于调节女性激素水平，缓解更年期症状。适量食用木瓜，可以为身体提供多种营养素，促进健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。